Новости

Вы будете намного выносливее. Поскольку физические упражнения укрепляют сердце и дыхательную систему, любые нагрузки начнут даваться легче.  

Повысится самооценка.

Спорт участвует в формировании красивой фигуры, а стройные и подтянутые люди увереннее ведут себя в обществе.

Улучшится иммунитет. Вы перестанете постоянно страдать от сезонных простуд и вирусных заболеваний.

В современных условиях, когда мы часто испытываем депрессии и стрессы, а экологическая обстановка оставляет желать лучшего.

Каждый нуждается в здоровье и счастье!

Пусть этот волшебный праздник наполнит Вашу жизнь светом, теплом, радостью и благополучием. 

Желаем Вам мира, добра, любви, семейного уюта. Пусть ангел-хранитель оберегает Вас от всех бед и невзгод!

Ваш Перинатальный центр.

У священников в их служебной литературе есть такое молитвословие, когда первыми для еды после поста освящают яйца и «сгустевшее млеко» - иными словами кисломолочные продукты: простоквашу, кефир, ряженку, йогурты, творог.

То есть эти продукты освящались священниками первыми, и с этих продуктов начинали прием непостной пищи в праздник‼️

Современные научные рекомендации подтверждают многовековой опыт.

Это общеизвестный факт: кисломолочное облегчает пищеварение, а значит и переход к питанию животной пищей.

Начинаем с кисломолочного, небольшого количества творога, а потом, через несколько дней, можно включить в рацион и молоко.

Вообще, главный принцип перехода от поста к пище животного происхождения - это небольшие порции, не больше 300 граммов…

Счастливого Рождества!

Рождественский пост достаточно строгий, он уступает по строгости только Великому посту, длящемуся 40 дней и подразумевающему самые жесткие ограничения.

Главное правило выхода из любого поста — умеренность в еде и последовательность.

За несколько недель организм привыкает к определенной диете и ограничениям в питании.

Набрасываться на все «запрещенные» блюда и продукты сразу после окончания поста — губительная для здоровья практика.

Это чревато обострением заболеваний желудка, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Но даже если проблем с пищеварением никогда ранее не было, это правило сохраняется.

В период выхода из поста особое внимание следует уделить белковой пище. Начать стоит с молока и молочных продуктов, а затем постепенно переходить к яйцам.

Поздравление главного врача Перинатального центра Ивана Александровича Соболекова.

Подарок от АО «КТК-Р» - аппарат ИВЛ в отделение реанимации и интенсивной терапии.

Наступает пора новогодних каникул! Как провести их без риска для здоровья? 

Собрали в карточках меры безопасности, которые помогут избежать неприятных ситуаций и насладиться праздниками 

Собрали в карточках график работы медучреждений региона на новогодних праздниках.

P. S. Надеемся, он вам не пригодится 

Перинатальный центр работает без выходных. Ждем мамочек за детками.

Здоровое питание для беременных должно быть полноценным и обогащенным белком, который является строительным элементом для развития будущего ребенка.

Будущая мама должна употреблять в повышенных дозах изделия, содержащие кальций и витамины А, С, Е. К таким относятся кефир, молоко, творог, а также морепродукты.