Правильное питание для снижения веса

Правильное питание для снижения веса — это сбалансированное и богатое «медленными» углеводами меню

К таким продуктам относятся каши, молочные продукты. Также полезны свежие фрукты, овощи.

Обязательным условием достижения положительного результата, является физическая нагрузка.

Полезное питание для детей должно быть сбалансированным, разнообразным, питательным.

Поскольку ребенок растет, его организм нуждается в огромном количестве белка, которые содержат молочные продукты, яйца, нежирные сорта рыбы и мяса. Пищу для детей предпочтительнее готовить на пару или запекать в духовке.

Постарайтесь не забывать.

Продукты, пагубно действующие на организм:

☘️всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье, шоколадные батончики, мороженое);

☘️копченая продукция, консервы;

☘️жирная, острая, соленая, жареная пища;

☘️чипсы, соленые орешки, сухарики;

☘️полуфабрикаты (хлопья, шарики, изделия из теста);

☘️газированная вода, промышленные соки.

Все остальное можно есть.